当前位置:首页 >趣闻百科

牛奶喝多了对身体有什么影响

来源:趣闻百科发布时间:2021-08-30 16:59:51

本文摘要:大家都知道牛奶营养高对人体很有好处,不少人就大量的饮用牛奶,甚至把牛奶当水来喝,其实这样喝,对人体有一定的坏处,那么坏处都有哪些呢?下面让我们一起去了解吧。

牛奶喝多了会怎么样:

牛奶喝多的坏处包括:消化不良、缺钙、皮肤过敏、容易导致体内缺铁等。

牛奶喝多了对身体有什么影响:

第一、消化不良

牛奶中蛋白质的含量极高,在食用需要良好的胃肠功能消化吸收,对体内的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比较大,长时间食用有可能会影响人的消化功能。

第二、缺钙

牛奶有补钙之效这是众所周知的,纯牛奶中钙质的含量很高,但磷的含量更高,这就是牛奶和**的主要区别,磷和钙质相互**,喝太多的纯牛奶起不到补钙之效,反而会引起缺钙。尤其是老年人,有很大可能加重骨质疏松。

第三、皮肤过敏

纯牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对牛奶蛋白表现出过敏,这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重,还有些人本来就免疫力差,喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。

第四、容易导致体内缺铁

在临床中发现,许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素,铁是造血的基础元素,而某些维生素又是促进铁吸收的物质,铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状。1岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁,可牛奶的含铁量较少,而且人体对铁的吸收率也很低。

第五、牛奶是好东西,但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪,也就是“坏脂肪”,其中又含有一半的饱和脂肪酸,它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。

相关文章:
浏览: